夏季健康養生知識：改掉五大壞習慣抗衰老
夏季健康養生知識一
出門最好塗上防曬霜， 防止炎熱的夏日的紫外線射傷皮膚，
夏季健康養生知識二
在熱烈的太陽下， 最容易曬到的就是手和頸脖， 但是手和頸脖經常日曬也會引起皮膚的衰老， 所以千萬不能忽視手背和頸脖。 日曬會損傷手和脖子的皮膚， 導致皺紋早生、黃褐斑、皮膚乾燥並失去彈性。 應像保護臉一樣用保濕霜和防曬霜保護脖子和手。
夏季健康養生知識三
化妝的美眉要注意咯， 每天在睡覺之前 一定要卸下臉上的妝容， 千萬不能偷懶。 忙碌了一天后， 一些女性回家倒頭就睡， 這會使化妝品、灰塵等堵塞毛孔， 阻礙汗腺分泌， 進而誘發粉刺， 加速衰老。 建議睡前卸妝， 最好使用溫和中性的潔膚液。
夏季健康養生知識四
護膚品是夏天的良好地使用品， 那是在選擇護膚品的同時小編建議你不要經常更換護膚品。 用一種護膚品感覺沒作用就立馬更換， 會加速皮膚衰老。 芝加哥美容整形與皮膚病治療中心主任卡洛琳·雅各博士表示， 皮膚更新週期約為30天， 角質和彈力蛋白再生需要4個月。 因此， 護膚品必須使用30天以上方可看到效果， 抗衰老護膚品則需要更長時間才能判斷其效果。
夏季健康養生知識五
熬夜是女人的最大禁忌， 女人是千萬不能熬夜的。 當然每個人都有一個好的睡眠。 睡眠不足會導致黑眼圈、色素沉澱、皮膚早衰。 熬夜還導致皮質醇水準升高， 進而增加油脂分泌， 更容易長痘痘。 專家建議， 每晚至少要有7—8小時睡眠。
