朋友們都知道水果對於人類的重要性，
但水果的營養也不是每個人都能很好的吸收的，
對於一些身體比較差的朋友尤其是老人家，
為了使得水果的養分更容易被身體吸收，
最好是蒸著來吃。
今天，
就來和朋友們說說各種水果蒸著吃到底有哪些好處。
首先，
要和朋友們介紹的是蒸柚子。
朋友們都知道柚子屬於涼性的水果，
吃了可以清火止咳，
這種功效在柚子蒸了之後吃的話效果更顯著。
蒸著吃的柚子還可以起到幫助消化的作用，
對於有便秘困擾的朋友們來說絕對好處多多，
沒有任何副作用。
製作起來也非常簡單，
把柚子洗乾淨，
用刀在柚子皮上劃一些痕放到蒸鍋裡蒸就可以了，
拿出來剝了柚子皮皮吃肉就可以了。
其次，
要和朋友們介紹的是蒸柳丁吃。
鹽蒸柳丁，
有治咳嗽，
止咳化痰的功效，
尤其適合久咳不愈的小孩子吃，
完全沒有副作用。
放在鹽水中浸泡20分鐘，
去除柳丁表面的果蠟。
柳丁不用剝皮，
在頂部平切開一片，
往露出的果肉上撒少許鹽，
再用筷子在果肉上戳幾個洞，
以便於鹽滲進果肉，
開的那片柳丁重新蓋好，
放進碗裡。
碗裡不用加水，
直接放進蒸鍋，
蒸至水沸後再蒸15分鐘，
就做好了。
柳丁蒸了會有汁水出來，
去橙皮吃果肉，
碗底的汁水一起喝掉。
最後，
要跟朋友們介紹的是蒸蘋果。
相朋友們對蘋果肯定不會陌生，
它有哪也好處這裡就不再贅述，
就來說說這蘋果蒸著吃有哪些好處，
首先蒸了的蘋果更容易消化吸收，
所以它美容養顏的效果會更會加的顯著，
另外，
蒸了的蘋果還會有排毒的作用，
如果是女性朋友吃的話，
朋友們想要的水嫩肌膚就不是什麼難事了。
