處暑是什麼意思 處暑養生怎吃什麼好

處暑是什麼意思?處暑養生吃什麼好?不知不覺中處暑節氣要到了， 天氣漸漸轉涼， 早晚溫差大， 那麼怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天， 小編將帶領大家走進下面這篇文章， 給大家找出答案。

處暑是什麼意思

立秋來了沒多少天， 這不二十四節氣中的處暑也到了， 許多人都不瞭解二十四節氣， 更不瞭解處暑這個節氣。 處暑節氣在每年八月二十三日左右， 從地理天文上的解釋為處暑此時太陽到達黃經150°， 簡單概括為到了處暑節氣後炎熱的夏天即將過去， 但午時的溫度仍然不低， 不過是冷空氣南下次數增多， 但俗稱的“秋老虎”還是不容小覷的， 但夜晚會比較涼爽， 晝夜溫差開始拉大。

處暑應該怎麼吃

吃酸不吃辣

酸味有潤肺收斂的作用， 而秋季需要的就是固護肺陰。 因此， 這個時節要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品， 包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，

特別是生薑。 這些食物屬於熱性， 又在烹飪中失去了不少水分， 食後容易上火。 尤其是處暑過後， 天氣開始乾燥， 會加重秋燥對人體的危害。 比如生薑， 在古代醫書中就有這樣的警示：“一年之內， 秋不食薑。 ”

吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”， 一些美味的瓜類多屬陰寒性質， 吃多了會損傷脾胃， 因此要適可而止。 但一些果類卻可以多吃。 比如梨可潤肺， 能夠消痰止咳， 是秋天最提倡吃的水果。 蘋果富含多種維生素和鉀， 不但對心血管疾病患者有益， 還可止瀉。

少食辛辣多清淡

處暑時節， 由於氣候漸乾燥， 很多人會感到早晨起床時嗓子發幹， 皮膚乾燥， 即使飲用一大杯水， 也難以解渴。 這種現象就是人們常說的“秋燥”，

而這個時候， 我們應該少吃點辛辣的食物， 多吃一點清淡食物。

吃熱不吃涼

九月的天氣是變化多端的， 也許上中午還是高溫天氣， 下午晚上便是寒冷無比。 所以在處暑這個節氣之中， 大家不僅要注意好保暖， 在飲食方面也要注意好， 切忌不要吃太多冷涼的食物。 因為秋季逐步來臨， 人們很容易在這個時候患上一些常見的疾病， 所以在飲食上， 最好能多吃一些溫熱的食物， 對身體很有好處。

處暑排毒小秘方

處暑時節， 由於受了一個長夏的濕氣干擾， 有些人會覺得四肢沉重浮0腫而且精神不振， 選擇這個可祛除濕氣的小秘方茶， 就可將體內的濕氣排除， 達到祛濕排毒、提神醒腦的作用。

用紫蘇、藿香各5 克， 廣陳皮3 克，

用開水燜泡10~20 分鐘即可。