女人多吃西瓜減肥易誤讀
特別是到了夏天之後呢， 很多人都想吃西瓜， 因為西瓜有很好的減肥功效， 而且能夠更好的滋養身體， 是很好的一種減肥水果的， 其實很多女孩子都會吃西瓜， 覺得這樣的減肥效果更好， 殊不知人們對於西瓜呢， 減肥也容易出現這樣的一些誤讀的， 就是很容易讓女孩子覺得吃西瓜很容易腹瀉， 這樣就容易把多餘的脂肪給消除了， 其實是一種很錯誤的做法。
被誤讀的減肥秘方1：多吃西瓜能減肥
真相：大部分水果比肉類、主食更加有益減肥， 但西瓜、鳳梨卻是個例外。 因為它含有大量的糖分， 其GI值與一些澱粉類食物幾乎相同， 甚至要高過肉類。 西瓜含水量達到90%以上， 所以吃太多西瓜會讓大量的水分把胃部撐開， 在短時間會讓人產生飽腹感而不再進食， 但長期這樣做的結果容易引起降低食欲， 影響腸胃健康。 如果想通過吃水果來減肥， 可以選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果。
被誤讀的減肥秘方2：饑餓減肥法
真相：控制飲食確實可以減肥， 你可以吃得更健康、更低脂低糖， 當然這可能需要你多花心思來搭配。 很多女生可能就會犯懶， 選擇饑餓減肥法--早上睡個懶覺， 直接跳過早餐， 中午喝碗粥， 晚上吃個蘋果……聽上去很“天然”， 其實很危險！因為利用饑餓減肥會導致營養不良、代謝率降低、貧血、免疫力下降、精力不集中等現象， 還會讓你的皮膚變得鬆弛沒有光澤。 它的減肥效果雖然明顯， 可是非常容易反彈， 一旦停止節食， 細胞會更快地吸收營養， 反而會加劇肥胖。
被誤讀的減肥秘方3：完全不吃脂肪類的食物
真相：很多想要減肥的女生非常抗拒脂肪類食品， 一點點肥肉都不吃，
有的人說呢少吃一些含脂肪多的食物， 也就是需要儘量的少吃肉， 很多朋友都知道一定要看重飲食， 但是對於吃西瓜呢， 有的女孩子夏天非常的喜歡吃的， 而且習慣具有很好的減肥功效的， 一些女孩子就用西瓜來減肥， 其實是嚴重錯誤的做法， 只有重視西瓜的食用方法， 而且能夠知道光吃西瓜肯定是不行的， 嚴重的影響到了自己的身心健康不說，
