哺乳期能吃枸杞子

女性在哺乳期的時候是完全可以食用枸杞子的， 我們都知道枸杞里面含有大量的營養成分， 這些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素， 同時還具備了我們身體時刻所需要的鈣、磷、鋅、鐵等營養， 不管是大人食用還是小孩子食用， 都是有著一定的好處的， 但是我們在食用枸杞子的時候最好是不要多吃。

枸杞是一種味道甘平， 能夠起到滋肝補腎、益精明目功能的一種食物， 這種食物我們在食用的時候， 只要我們沒有出現發熱和消化障礙的情況下， 那么就可以食用這種食物， 而且這種食物還是一種具備藥物功效的一種食物， 所以才成為了很多人都非常喜愛和青睞的一種食物。

現代藥理研究， 含有多種營養物質、微量元素， 對免疫有促進作用， 對造血功能有促進作用， 有保肝和抗衰老的作用， 所以很適合哺乳期媽媽服用， 能促使身體復原，

枸杞紅棗煲雞蛋的做法

用料：雞蛋2個， 棗(干)8顆， 紅糖少許， 水適量。

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。 開鍋后， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。

2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。

3、枸杞放進去。 煮5分鐘即可。

有關哺乳期能吃枸杞子的問題就講解到這里， 希望這些介紹會對您起到幫助， 枸杞子作為一種深受很多人喜愛的一種水果， 這種水果的價值是其他水果都不能相比的， 不僅可以補充我們身體內所需的營養成分，