吃早餐必然重要 可早餐的選擇更重要

導讀：早餐不僅要吃， 而且還要吃的健康， 總在重複吃早餐的重要， 卻忽視了早餐的健康， 很多上班族很會應付早餐， 路邊買個油煎餅超市買瓶冰果汁， 或者吃前一天剩的飯菜， 也不加熱， 這樣的早餐還不如不吃， 四季養生網小編提醒大家， 早餐一定要吃， 吃進去的一定要健康， 不要白吃了早餐， 還影響了自己的健康。

早餐不應選的食物

冰果蔬汁

很多人在早餐時會來一瓶冰果蔬汁， 雖然果蔬汁可以補充人體所需要的營養， 也能有效的排除人體的毒素垃圾， 但是選擇一大早喝就大大影響了身體的健康， 因為在早上胃是重要保護物件， 冰果汁會刺激到胃， 時間長了胃部疾病都來了。 所以在早上最好選擇溫和的食物。

辣味食物

辣是很多人都比較喜愛的， 早餐時在豆花里加點辣， 的確很有味， 可是辣過以後， 你的腸胃就要不舒服了， 早餐吃辣是禁忌裡的禁忌，

冷的剩飯菜

很多上班族很趕時間， 把前一天的飯菜吃兩口就算吃了早餐， 首先剩飯菜經過一夜的存放， 已經產生了大量的細菌物質， 其次冷的飯菜對胃的刺激也很大， 這就很好的解說了病從口入這個詞了。