上班族最宜飲用六款茶飲
現在， 每一個上班族都會面臨著壓力大、生活緊張、睡眠不足等現象， 健康常常亮起紅燈。 殊不知， 每日坐在電腦前面工作， 有時更要熬夜加班， 這時候， 健康飲食對於上班族來講就是至關重要的。 下面， 我們就來給您介紹， 上班族最宜飲用的茶飲， 讓您瞭解更多上班一族的飲食之道， 輕鬆面對工作壓力。
上班族最宜飲用的茶飲：
一、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C， 不但可以清除體內的自由基， 還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，
二、綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫， 薏仁則可以健脾止瀉， 輕身益氣， 對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時， 除了多吃蔬菜水果與補充水份外， 把綠豆薏仁湯當點心食用， 對於消暑除煩非常有幫助。
三、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就具有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
四、菊花茶
有明目清肝的作用， 有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，
五、決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。
六、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用， 對於經常久坐， 腰雖背痛很有幫助， 男女都可以喝， 若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
