體內堆積太多毒素 不如喝點鮮榨果汁

體內毒素太多喝點鮮榨果汁

西瓜汁

西瓜汁大家應該不會陌生， 在夏季西瓜汁是非常受歡迎， 那麼西瓜汁能夠幫助人體排毒嗎？專家認為， 西瓜汁有很好的利尿作用， 當人們小便的時候， 尿液可以帶走堆積在腎臟跟膀胱的毒素， 從而起到排毒作用。

蘋果汁

都說每天吃一顆蘋果不用看醫生， 那麼喝蘋果汁是否也有一樣的效果呢？胃不好的人適合多喝一點蘋果汁， 因為蘋果汁裡有大量的果膠， 這種元素能保護胃部， 還能起到清潔腸道的功效， 便秘的人也可多喝蘋果汁。

芹菜汁

可能有很多人對芹菜汁接受不來， 但是大家也知道芹菜有減肥瘦身的效果， 所以喝點芹菜汁對身體是有好處的。 專家表示， 芹菜汁能幫助肥胖人士清理消化道， 還能燃燒體內多餘的脂肪。

番茄汁

這個季節的番茄是非常鮮甜的， 如果你覺得番茄汁不好喝， 那麼也可以在日常飲食中多吃一點番茄。 專家認為， 番茄汁能幫助我們消除體內的毒素， 還能緩解腹脹， 改善消化不良等症狀。

除了上文提到的幾款新鮮果汁以外， 生活裡還有不少食物能起到排毒養生的功效， 我們一起接著往下看瞭解。

這些食物也能排毒

1、黑木耳

黑木耳是生活中常見的食物， 專家認為， 黑木耳能夠幫助我們清楚體內的灰塵， 還能幫助我們淨化血液， 生活中多吃點黑木耳是非常好的。

2、牛奶

牛奶也能幫助我們排毒嗎？其實喝牛奶有促進排便的功效， 而大便可以帶走堆積在腸道內的毒素， 所以腸胃不好的人可以經常喝點牛奶來排毒。

3、紅薯

冬季是吃烤紅薯的好時節， 大家也知道紅薯屬於粗糧， 多吃點粗糧有益身體健康， 吃紅薯可以幫助我們排出腸道裡的廢氣跟毒素， 還能預防大腸癌哦。

4、苦瓜

雖然很多人不愛吃苦瓜， 但不可否認的是苦瓜確實有排毒養顏的功效， 中醫還認為苦瓜能“清心明目”， 容易上火的人多吃點苦瓜也有好處。

5、綠豆

綠豆是中醫上常見的解毒食材， 特別是對於臉上有痘、痤瘡的人群來講， 多喝點綠豆湯可以幫助肌膚排毒， 起到美容的功效。

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