享受生活的老人活得長

倫敦大學的研究人員近日發佈了一項新研究， 在老年階段持續享受生活和個體的死亡率降低直接相關， 享受生活的時間越長， 死亡的風險越低。

研究人員招募了9365名50歲以上的參與者， 在2002~2006年中， 每隔兩年測定他們享受生活的程度， 以及和個體死亡率之間的關係， 一直追蹤到2013年。

在回答四個關於生活樂趣的問題時， 如果參與者對任何一個問題的回答是“從未或很少”， 就被認定為參與者沒有享受到生活樂趣， 那些回答“有時或經常”的人， 則被認定為很會享受生活樂趣。 統計顯示， 有24%的參與者報告在任何場合下都沒有感受到高水準的幸福感，

20%的參與者報告了一種， 22%的參與者報告了兩種， 另有34%的參與者報告了三種。 在整個研究期間， 有1310名患者死亡。 兩組資料對比分析發現， 報告幸福感水準較低的人群中， 死亡率往往會不斷增加；相比無幸福感的群組而言， 報告有兩種幸福感的參與者， 死亡率降低了17%；報告有三種幸福感的參與者， 死亡率降低了24%。

研究者建議， 想要長壽， 老年人應該學會享受生活， 知足常樂， 少發愁， 少發火， 保持平和的心態。