美容養生

五十歲臉上長斑怎麼辦

到了五十歲的年齡, 許多朋友的臉部皮膚就會出現了長斑的情況, 這都是很常見的, 主要是皮膚的色素出現沉澱的情況。 想要自己的臉部皮膚不要長斑, 那麼在日常的生活中就要對皮膚護理好了, 比如減少感光食物的攝入、不要熬夜等等。

愛美是女人的天性, 不管人到中年還是老年都不希望自己的臉上長斑, 那麼如果臉上長斑了要怎麼辦呢?

一、首先找出對臉色的色斑進行分列, 看下自己是屬於什麼類型的斑, 然後在針對性的進行處理。

二、平時要儘量減少感光食物的攝入, 多吃維生素含量多一點的食物, 像深色的蔬菜都是維生素C含量較為豐富的, 可以適當的多吃點。 像蜂蜜, 檸檬, 牛奶, 蘋果, 等都具有一定的護膚的作用的。 多補充雌性激素, 如多吃大豆及大豆製品, 多吃粗糧, 多吃粗纖維含量豐富的食物。

三、不要熬夜, 隨著年齡的增長, 內分泌失調, 或者雌激素分泌變差都是自然的現象, 而對於女性朋友而言, 日常也要多注意不要給自己過大的心理壓力。 特別是晚上11點過後是肝臟排毒的黃金時間, 一定要入眠。

四、不要使用激素, 不要使用劣質的保養品, 不要使用含有鉛, 汞等金屬元素的化妝品,

如果有化妝的話, 一定要徹底的卸妝。 早晚要做好臉部的清潔工作, 出門要塗防曬霜, 防輻射霜等等。 當然了在選擇護膚品的時候也一定要根據自己的膚質來進行選擇。

五、調理女性的荷爾蒙, 荷爾蒙分泌失調就會引起色斑會刺激到黑色素細胞的形成, 引起色斑的, 因此平時要注意多調理自己的荷爾蒙。 注意調理體質, 儘量使體質處於若鹼性體質, 因為女性的血液如果偏酸的話, 則會使得生活機能受阻, 細胞代謝變慢, 引起黑色素的沉積等。

六、保持一個良好的心態, 老話常說相由心生, 其實從健康的方面而言, 生氣或是壓力過大, 都會使得“毒素”淤積, 更容易引起色斑, 因此保持良好的心態也是護膚的一個好方法。

最後, 提醒一下所有更年期的女性們, 臉上長斑, 或是黃褐斑, 老年斑, 痤瘡或是其它的皮膚疾病都不要給自己過大的壓力, 經過以上的調理方法如果效果不是很明顯的話, 則可以選擇鐳射去斑, 或者化妝的方式來進行保養都是不錯的選擇。

當然了如果斑點不是特別明顯的話, 也不必太在意了, 畢竟內在美才是最為重要的。