補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎

對於現今社會的男人來說， 太多施加的壓力導致男性朋友的腎超出了負荷， 所以男人吃什麼壯陽補腎就成了現在很熱的一個詞語。

男性吃什麼壯陽補腎

1、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可強壯身體增強性功能。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉， 地上的驢肉。 ”驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼，

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 男子常食牡蠣可提高性功能及精子的品質。 對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、白果

白果又稱銀杏， 針對遺精的患者可蒸熟、炒熟或是煨熟， 古代大家李時針醫書中有記載：“白果熟吃溫肺益氣， 定喘嗽， 縮小便， 止白濁。 其氣薄味厚， 性澀而收。 ”

6、胡桃仁

可補腎固精， 滋補強壯的食品， 肉能滋養， 皮能斂澀。 醫書《普濟方》中有提過：“胡桃治水弱火強， 精自溢出。 ”這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

7、豇豆

中醫認為豇豆性平、味甘， 有兩種補身功能：健脾、補腎， 凡腎虛遺精者都可服用。 李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣， 補腎健胃， 和五臟， 生精髓。 ”

8、芡實

性平、味甘澀， 能固腎澀精、補脾止泄， 根據中國《本草新編》提到的“芡實不特益精， 且能澀精補腎， 與山藥並用， 各為末， 日日米飯調服。 ”

9、山藥

性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功， 不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早洩者， 均可常食。 中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食， 如芡實、蓮子， 效果更佳。

10、蓮子

蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。 李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪， 使心腎交而成既濟之妙。