兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性

在外面工作的人們， 尤其是經常出去飯店吃飯的人們每天都吃大魚大肉， 讓身體裡多了多餘脂肪， 身體也變差了， 需要多吃清淡食物， 尤其是小孩子更要注意飲食的清淡， 下面就談談兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性。 各位家長需要注意閱讀下面內容。

清淡爽口吃出寶寶身體健康

當然， 媽媽本身也得下一番功夫， 做菜時不要一成不變。 小孩的好廳心強， 媽媽應我利用食材特性做變化， 根據孩子的喜好在菜色上做調配， 在食物的形狀、口味上也應多用心， 對刺激寶寶的食欲有不錯的效果!

讓寶寶做健康的主人想要讓寶寶擁有健康的身體， 首要條件就是培養寶寶良好的飲食觀。 寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的， 如果不讓他太早接觸糖水、甜水， 讓寶寶不知道自己原來有“選擇權”事情就好辦多了。 

如果父母本身口味就很重，

常烹調高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物， 寶寶多半難逃肥胖的魔掌。 除了肥胖症之外， 蛀牙、免疫差等， 也都是很可能產生的疾病。 再談深入一些， 矮胖的寶寶， 可能因身材不佳， 而產生自我形象差的問題， 進而產生自卑的不健康心理。 如果遭其他小朋友嘲笑， 可能會影響人際關係， 所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響!

常聽媽媽抱怨， 已經照著專家的話做了， 為什麼還收不到成效呢？針對此點， 專家也有話說：不論您選用什麼方法來幫寶寶戒零食， 還是得記住一個原則即， 因材施教。 因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同， 怎麼可能每個方法都奏效呢？其實不管什麼方法， 都比不上從小培養正確的飲食觀來的有效，

不如試著讓寶寶做自己健康的主人吧!

不要每天都只顧著工作， 為了圖一時的省事而經常去帶孩子下飯店， 以為點了許多葷菜給孩子補補身體， 可是殊不知吃太多對他們的身體沒有太多的好處， 要多做一些清淡的菜， 上面已經把清淡食譜對寶寶身體的重要性做了介紹， 家長們應該認真看看。