小肚子發涼怎麼辦

肚子是我們身體中比較柔軟的部位， 也是身體中比較重要的部位， 尤其是一些女性， 要對小肚子特別注意護理， 如果出現小肚子比較涼的現象， 就說明女性出現了宮寒的狀況， 很多女性都存在宮寒的症狀， 如果宮寒不及時的進行調理就會對女性的身體健康造成嚴重的後果， 甚至會引起女性不孕。

宮寒如何調理：

1、拔罐治療

對於持續性的宮寒， 可以用拔罐進行調理。 拔罐可以把體內毒氣逼出來， 既能解除宮寒之痛又沒有副作用。 主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐， 往下延伸到尾椎骨附近。 每次拔罐要持續20--25分鐘， 每天拔兩次， 連續3天就能使宮寒症狀明顯減輕。

2、用小太陽取暖器烤腰腹部

當宮寒比較嚴重時， 可以用取暖器（500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。 注意距離以不感到燙為主， 不要離著太遠或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物， 包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。 辛辣的食物也避免吃， 以免加重病症。 最好多吃一些發熱暖身體的湯類， 像小米粥， 羊湯等。 多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。

4、益母草+紅糖+薑沖著喝

每天早晚喝兩次， 堅持服用5天左右，

5、加強腹部保暖， 經常用暖水袋熱敷

晚上睡覺時一定要蓋好腹部， 即使是在炎熱的夏天， 因為半夜裡還是會有些涼， 別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。 只有養成腹部保暖的好習慣， 才能避免宮寒的侵擾。