古代名人養生秘密大公開！

uo;參軍游宦， 十年走萬里， 騎射行獵為常課， 《春感》一詩即追述了他壯年時候豐富多彩的健身活動。 長期有規律的生活習慣， 日常活動內容多樣 他有詩云：古人在山林， 射自事樵汲。 我雖迫耄期， 勤慎亦在習。 詩中表明了勤慎的養生觀點。 所謂勤， 就是適當的活動， 慎， 當是良好的言行修養。

人有三寶， 乃精、氣、神。 現代醫學證明動靜無節、思慮過度則虧精、損氣、傷神， 對身心大為不利。 了解一下古代名人的養生訣竅， 相信會對現代人有很大的啟發。

陸游

陸游是我國的長壽詩人， 長壽而目力不衰， 特別在他年過耄耋以后還能“孤燈對細字”，

中青年時期的鍛煉

“少年學劍白猿翁， 曾破浮生十載功。 ”參軍游宦， 十年走萬里， 騎射行獵為常課， 《春感》一詩即追述了他壯年時候豐富多彩的健身活動。

長期有規律的生活習慣， 日常活動內容多樣

他有詩云：“古人在山林， 射自事樵汲。 我雖迫耄期， 勤慎亦在習”。 詩中表明了“勤慎”的養生觀點。 所謂“勤”， 就是適當的活動， “慎”， 當是良好的言行修養。