空調病如何治療 推薦6個方法
炎炎夏日， 空調是必備減暑神器。 但是長時間的呆在空調房， 會引起一系列的疾病， 比如：關節酸痛， 或頸僵背硬， 或腰沉臀重， 或肢痛足麻， 或關節僵痛， 或頭暈腦脹， 或肩頸麻木。 還會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。 這些症狀就是空調綜合症， 俗稱空調病。 那麼空調病的治療方法有哪些呢？
空調病的治療方法
1、發病初期， 可用生薑數片+紅糖， 熬兩大碗生薑紅糖水， 目的是發汗。
2、在飲食上， 可煮雞蛋掛麵， 多放湯和生薑， 調節腸胃。
3、如果身上出疹子， 紅疙瘩， 可適當喝綠豆湯， 以幫助解毒， 白糖、鹽適量。
4、如果條件許可， 可適當補充營養素， 包括類蘿蔔素、B族、維C、鈣鎂片等。
5、可用熱水泡腳， 幫助出汗， 只要汗一出， 問題就基本上解決了。
6、刮痧、按摩、拔罐。
預防空調病的六個小妙招
1、按按脖子
空調房裡待久了， 不少人會出現流鼻涕、鼻塞， 疲勞感加強等類似感冒的症狀。 此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴（頸部後頭骨下， 兩條大筋外緣， 與耳垂平行的陷窩處）。 按揉風池穴時， 將兩手拇指指腹按于風池穴， 其餘四指附於頭部兩側， 由輕至重按揉1分鐘， 可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
2、空調房不宜多待
在使用空調的房間裡不要待時間過長，
3、多喝水
從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。 如果室內很乾燥， 可經常用吸滿水的墩布拖地保濕， 這樣可使房間內保持適當的濕度。
4、出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口，
5、不要迎面吹冷風
在空調環境下工作、學習， 千萬不要直面吹空調， 注意身體保暖， 對於膝蓋、關節等處可適當的遮蓋一下。 特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣， 有些人覺得這個溫度剛好， 但有些人覺得溫度過低。 所以， 在感覺到冷的時候， 可以多穿一件衣服， 做好保暖工作。
6、掌握好“度”
不要過於依賴空調， 掌握好“度”。 適當地出汗對於健康是有利的， 不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。
要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同， 來設定空調溫度。 對小孩來說， 晚上睡覺時， 空調溫度應儘量選定在28℃左右，
