春季補血食物推薦 讓肌膚輕鬆紅潤起來

愛美女性們想要不化妝也能輕鬆擁有紅潤的肌膚嗎？那一些天然補血的食物一定不能錯過噢！下面健康達人分享春季補血食物推薦， 巧用小技巧讓肌膚快速紅潤起來。

紅豆紫米湯

紅豆本身有利尿的效果， 在春季來說一些水腫的想像也能夠得到改善， 碳水化合物含量也較高， 加上紫米也是一種不易消化的食物， 切記在食用的時候不能過量， 要根據個人的情況和進食。

紅棗

相信很多人都清楚， 說到補血的食物一定忘記了紅棗， 其中富含的紅色元素非常多， 用於熬粥或者是當作零食食用都可以， 更多的是能促進人體進血的情況， 對於女人來說是一款增加肌膚紅潤的高手。

阿膠

阿膠對於女性來說， 既是一個補血的食物，