內分泌失調怎麼調理 幾款食療來幫你
內分泌失調是女性都會遇到的情況， 它可能導致臉上長斑嚴重的甚至導致不孕的發生， 所以內分泌失調要好好的調理。 接下來， 小編為大家介紹幾款內分泌失調的食療方， 快來學習一下吧。
內分泌失調怎麼調理
【香附雞】
原料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克
做法：雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內， 放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 每週1次。 適用氣鬱引起者。
【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】
原料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮， 切厚片， 柿餅、紅棗用水細洗， 瘦肉切片。 將全部配料放入砂鍋內， 加水燉1小時左右， 調味即可連湯料同食。
【藥膳牛肝粥】
牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克(後六味放入紗布包內)， 大米100克， 加水2000毫升煮成稠粥， 煎後撈出藥包， 500毫升湯分兩日服用。
吃肝喝粥，
【薏苡仁海帶粥】
原料：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 粳米50克
做法：
1、首先， 將桃仁、杏仁用紗布包住， 用水煎煮取汁。
2、然後， 加入其它的佐料一同煮成粥即可。 每天食用2次。
這款粥有助於降壓， 降低血脂， 並且具有化痰散結、益胃的功效， 能夠調整身體機能， 改善內分泌。
【海帶綠豆湯】
海帶、綠豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用， 調理月經不調、內分泌失調問題。
【紅蘿蔔芹菜汁】
紅蘿蔔1個， 芹菜150克， 洋蔥1個， 洗淨後放入攪汁機中攪汁。 清熱解毒， 調理內分泌失調。
內分泌失調的原因
1、以水果代替正餐
水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。 過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。 所以， 還請保證良好的用餐習慣， 正餐永遠沒有代替品。
2、長期口服避孕藥
很多丁克家庭的女人長期服用避孕藥， 避免多次流產造成內分泌失調。 但其實， 這種避孕方法並不是每個女人的首選。 很多女人長期服用避孕藥造成在一定時期內內分泌失調。 所以， 選擇避孕方法前， 請先考慮到自己的體質。
3、睡前玩手機、電腦
睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑制褪黑激素分泌， 引起失眠， 長此以往會引起內分泌紊亂， 女性容易罹患乳腺癌。
4、食欲下降減少飲食量
炎熱的天氣令食欲下降， 很多人就會“放縱”自己， 以為冬天時補回來就好。 這樣的飲食不均衡大大損害了內分泌的協調性， 造成身體的很多不適。
結語：內分泌失調是千萬不可馬虎的疾病哦， 中醫認為內分泌失調依靠藥膳來的調理是最好的， 這樣在不傷害身體的情況下還能治癒疾病， 可謂一舉兩得哦。
