大姨媽來了洗頭

女性在來大姨媽的時候身體抵抗力比較弱， 容易感冒， 因此應注意避免接觸涼水， 經期最應該避免的是受寒， 經期的時間在三到七天左右， 這段時間內人們需要洗頭洗漱， 但是有人擔心洗頭會導致痛經或頭疼等情況， 其實來姨媽是不影響人們注意個人衛生的， 只要不用涼水就可以， 那么大姨媽來了洗頭應注意些什么?

一、來月經可以洗頭嗎

來月經是可以洗頭的， 但是要注意不要用冷水洗頭。 在經期最怕的就是受風受寒， 因為月經期身體的免疫力相對來說會低一些， 如果此時受風受寒， 很可能會引起感冒等身體不適的癥狀。 而且經期盆腔充血， 流到頭部的血液會比平時少一些， 如果此時用冷水洗頭， 導致毛血管收縮， 會引起血液循環不暢通， 出現頭痛的癥狀， 所以來月經后不可以用冷水洗頭。

但長時間不洗頭也是不現實的， 所以盡量避免在月經來潮的前兩天洗頭，

月經量少的時候， 用溫熱水洗頭， 洗完頭后及時用吹風機吹干頭發， 避免受寒， 一般問題不大， 所以來月經也可以洗頭。

二、月經期洗頭的注意事項

1、月經量多時避免洗頭

因為經期要避免受寒， 所以經期洗頭的時候要選擇身體暖和，

氣溫比較高的時候， 洗頭最好避免月經剛來潮的前兩天， 月經量最大的時候洗頭， 可以等到月經量比較少的時候再洗頭， 這樣就可以避免來月經的時候身體受寒， 同時也能保證身體的清潔。

2、用溫熱水洗頭

因為經期不可以受寒， 否則會導致氣滯血郁， 出現頭痛的癥狀， 所以洗頭的時候一定要用溫熱的水洗， 最好選擇30度到40度的水洗頭， 不要用冷水洗頭。

3、不要吹風

月經期洗頭時一定要關閉門窗， 防止有對流風， 因為在月經期洗頭后吹風， 很容易出現感冒的癥狀。

4、洗完頭后要立即吹干

經期洗頭后， 要立即用吹風機把頭發吹干， 即使是夏天也要用吹風機吹開頭發， 避免長時間拖著濕濕的頭發引起感冒。

5、注意洗頭的時間

經期洗頭的時候可以選擇溫暖的午后， 此時陽光充足， 氣溫高， 洗頭不會出現感冒癥狀;要注意在飽餐1到2個小時以后進行， 這樣可以避免心血不足的情況， 引起身體不適;避免在睡前洗頭， 因為頭發不干就睡覺， 會容易引起感冒和頭痛，

如果在睡前洗頭了， 一定要等頭發干透之后再睡覺。