剛懷孕胃不舒服怎麼辦

剛剛懷孕後腸胃功能變得不是很舒適， 這個時候孕婦需要吃一些可以開胃的水果來補充維生素， 緩解腸胃功能問題， 首先要多吃一些番茄， 草莓補充葉酸， 還可以把這些做成美食， 既有營養價值， 味道又非常的棒， 而且還能緩解胃不舒服的現象。

番茄

番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。 多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 >>>紫色食物 孕婦健康好助手

主要補充：維生素

佳食用方法：番茄土豆湯

提示：番茄好選擇那些個大、圓潤、豐滿、外觀漂亮的食用。 不要吃長有贅生物的番茄， 不吃未成熟的番茄， 因為青色的番茄含有大量的有毒番茄堿， 孕媽媽在食用後， 會出現噁心、嘔吐、全身乏力等中毒症狀， 對胎寶寶的發育也有害。 不要空腹吃番茄， 因為其中大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物， 阻塞胃出口引起孕媽媽腹痛。

草莓

草莓富含維生素C、葉酸和纖維。

主要補充：葉酸

佳食用方法：草莓飲(鮮草莓250克， 洗淨搗爛， 用冷開水調和)。

提示：在買草莓時， 要選擇熟透的、顏色鮮豔的、外觀要規整。 不要用洗滌劑來洗， 應該用淘米水來浸泡洗。 草莓是容易腐敗變質的水果， 不宜久存。 草莓屬於寒涼之品， 不宜多吃。