女人皮膚過敏哪些該吃哪些不該吃?
在我們身邊就有很多是過敏體質的人, 他們在平時的生活中總是小心翼翼的, 就害怕出現過敏的情況。 而很多女孩子由於種種原因患上了皮膚過敏這種病症, 現在這種病症已經非常流行。 皮膚過敏的病因有很多, 包括空氣污染、生活習慣、飲食習慣等等, 一些化妝品或者是護膚品也會讓人容易患上皮膚過敏。 那麼, 對於皮膚過敏的人來說, 哪些食物能吃哪些食物不能吃呢?
皮膚過敏不能吃什麼
一、對海鮮過敏者(如帶殼的海鮮:蝦、蟹、貝纇), 應減少此種食物的選用。 而不新鮮的魚類會釋放較多組織氨, 不但容易造成過敏, 也可能會有食物中毒的安全性顧慮。 所以應特別注意選用新鮮的魚類。
二、對加工食品過敏者, 如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等, 可能會造成氣喘病人的過敏發作。 所以應找出造成過敏的食品, 並停止食用。
三、對牛奶、蛋、豆類等高蛋白質的食物過敏者, 應確認導致過敏的食物, 減少其加工製品的攝取, 並與營養師討論飲食上的替代選用方式, 因為這些食物為主要蛋白質來源, 若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的問題。
四、對其他食物過敏者, 如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類, 草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類, 或含酒精、咖啡因的飲料, 應找出並停止食用會讓自己過敏的食物。
皮膚過敏吃什麼最好
1、多補充維他命C:在含豐富維他命C的蔬果中, 梨與奇異果是首選, 多吃可以加強皮膚組織, 有助對抗外來敏感, 預皮膚過敏。
2、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果, 以增強皮膚抵抗力, 預防皮膚過敏。
3、蜂蜜:蜂蜜中含有一定的花粉粒,
4、胡蘿蔔:胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏-性-皮炎等過敏反應。
5、金針菇:金針菇菌柄中含有一種蛋白, 可以抑制過敏-性-病症, 沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物, 能有效地增強機體活力。
最後, 小編建議各位皮膚過敏的女性多吃一些大棗, 新鮮的大棗可以給身體提供良好的抗過敏物質, 這種物質就是環磷狀腺苷, 有了這種物質的保護, 我們就可以避免再出現嚴重的過敏症狀了。