不用花一分錢，每天這樣做，分分鐘就能治好白髮！不信你試試看~

生活當中有不少人頭上會長出白頭發， 其實這會影響個人的形象的， 那麼生活當中應該如何防治白髮呢?防治白髮的方法有哪些呢?另外頭上長白頭髮吃什麼食物可以調理呢?下面大家就跟著我一起來看一看吧!

早晚用手指按摩頭髮是可以有效防治白頭發的， 生活當中頭上有白髮的人不妨試試這些方法哦!當然這是需要堅持的。

1、百會穴

位於頭頂的正中央偏後處， 是所有陽經的交會之處， 經常按摩可促進氣血循環， 維持頭髮所需營養的供給正常， 也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。

2、太沖穴

位於腳部大拇趾和第二趾中間， 向上約1指寬度的凹陷處。 此穴具有調理肝氣的作用。

3、風池穴

位於頭部後方枕骨下方， 靠近髮際線上方的凹陷處， 左右各一。 常按此穴可疏通經絡， 促進行血， 平衡陰陽氣血。

4、合穀穴

位於手背虎口部位， 第二掌骨中點， 向食指骨側按壓酸脹處。 此穴常與太沖穴合併使用， 可舒壓、鎮靜神經。

治療白髮食療方

食療方一

組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。

用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾乾。 每食6～9克。 每日2次。

功效：烏髮潤發。

食療方二：枸杞子

作用：補益肝腎， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

食用方法：內服煎湯、燉食，

每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

食療方三

組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克。 食糖適量。

用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2～3匙。

食療方四

組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。

用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合併濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻。 濃縮收膏， 待冷裝瓶。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

功效：養血補腎， 潤發黑發。

如何避免黑髮變白?

什麼原因會引起黑色素掉完呢， 就是精神壓力， 經常熬夜，

精神緊張， 這種情況下會造成自身頭皮的免疫出問題， 細胞不產生黑色素， 怎麼避免這個問題呢?首先從個人角度來講你要注意休息， 要按時睡覺， 11點以後就不要再看遊戲， 不要再工作了， 要進入睡眠狀態。

第二就是減輕壓力， 長期地緊張和壓力對我們的頭皮肯定有影響， 對毛發黑色素細胞肯定是有影響的， 當然了， 平時我們可以做一種防護方法， 一是平時要注意休息， 每工作一段時間就要休息， 另外平時也可以按摩頭皮， 用指腹按摩， 做做保健按摩