如何判斷自己是否氣血不足

氣血不足是很多的女性都會很容易出現的情況， 氣血不足對女性的影響是非大的， 它會導致我們沒有精神或者是皮膚暗淡之類的， 有時候還會對我們睡眠有一定的影響。 那麼我們平時在生活中應該怎麼判斷自己是不是氣血不足呢?有沒有什麼簡便的好方法， 如果大家感興趣的話， 下面就由小編給大家介紹下判斷氣血不足的方法吧。

1、頭髮

頭髮與肝、腎密切相關。 如果肝血充分， 頭髮就會有充足的供血。 腎的精氣是人體的根本， 頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。 如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現， 但有些青少年短期內出現白髮， 伴有脾氣不好、容易發火， 多是由於肝鬱血熱。 如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴， 則是因為腎氣不足。 如果頭髮出現大量脫落， 且頭髮越來越稀疏， 就可能是氣血問題。 如果頭髮油膩， 則是脾肺不和，

2、皮膚

皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。 其實， 皮膚與肺關係密切， 如果皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑， 表示肺的氣血充足。 如果皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發白、發青、發紅、發黃、長斑， 表示身體狀況不佳、氣血不足。 除此以外， 面色與氣血有關。 面色蒼白表示腎氣不足， 面色萎黃則是肝氣不足。

3、睡眠

氣血足的女性， 她們入睡是非常快的， 睡眠也是非常沉的， 呼吸也非常的均勻， 一覺睡到自然醒的。 如果你入睡比較困難， 夜裡總是驚醒， 還總是要去尿尿， 呼吸變得深重或打呼嚕的話， 說明你氣血虧虛。 而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現。

4、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 表示氣血充足， 但如果眼白的顏色混濁、發黃， 說明肝臟氣血不足。 眼白與肺和大腸有密切關係， 若眼白有血絲， 通常為肺部和大腸有熱;眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表氣血不足;眼袋很大則表明脾虛;兩目呆滯， 晦暗無光， 則是氣血衰竭。

小編給大家介紹的幾個方面， 都是非常實用的能夠判斷氣血不足的方法， 大家可以根據上面提供的方法， 再結合一些自己的情況一一對照， 正確的判斷自己是不是出現氣血不足的現象， 如果是的話， 就要用正確的方法及時調理， 多吃些補氣血的食物， 如果身體上有其他的不是， 大家還是要選擇專業的醫院去診治，