又犯春困 如何解決春困問題
人們常感到困乏無力、昏沉欲睡， 民間稱之為“春困”。 氣溫繼續升高， 人體一時難以適應， 更是容易困倦無神。 那麼， 如何消除春困呢？下面小編告訴你幾個方法。
如何解決春困問題
1、有氧運動
季節變化， 生活習慣也要做及時調整， 走出戶外， 多進行有氧活動， 進行適量的健身鍛煉， 可有效地改善生理機能。 可使身體呼吸代謝功能增大， 加速體內迴圈， 提高大腦的供氧量， 促使大腦清醒， 從而防止春困。 比如慢跑、游泳。
2、不“開夜車”
要按時睡覺， 保證睡眠。 早起可用冷水洗臉， 刺激皮膚和大腦。 中午安排午睡， 養氣除疲。 春天不宜“開夜車”， 以免誘發或加重“春困”。
3、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴， 可以消除冬季留在體內的“廢料”， 從而使血管得以淨化， 血液迴圈重新振作起來， 的， 有效防止春困發生。
4、調節飲食
春季飲食宜清淡， 黃綠色蔬菜及水果宜常食。 春陽主發， 薑、蔥、韭菜等辛甘助陽食物可以適當吃些。
春困喝什麼茶好
1、薰衣草檸檬茶：振奮精神
製作：選取5-6顆乾燥的薰衣草花蕾， 與檸檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加蓋5-10分鐘， 如果是與檸檬汁一起搭配， 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：因為薰衣草裡面含有的特殊的營養成分能夠緩解疲勞， 而且還具有消除壓力的作用。 而檸檬則具有利尿並且促進消化的功效， 經常食用檸檬還可以緩解頭痛， 其散發出的香味可使人精神振奮， 但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
2、蜂蜜菊花茶：提神健身
製作：將1公斤鮮菊花瓣搗爛， 加水煎半小時，
功效：此款花草茶可以提神健身， 消除疲勞。
3、冰糖薄荷茶：幫助消化
製作：準備好材料薄荷葉適量， 談後將其洗乾淨放到茶杯裡面， 倒入適量的開水沖泡， 然後蓋上蓋子直到藥香散出就可以了， 等涼的時候根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁， 可使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道內的運動， 幫助消化， 同時緩解上班族的壓力， 幫助提神醒腦。
4、玫瑰薄荷茶：提神散熱
製作：選取玫瑰花幹花蕾4-5顆， 與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10-15分鐘， 待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，
