牙齒黃怎麼辦?——如何預防牙齒黃

牙齒黃怎麼辦?——如何預防牙齒黃

如何預防牙齒黃

1、用溫水刷牙：刷牙前用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1—3分鐘， 這樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性， 可以減少刷毛對牙齦的刺激損傷。

2、每隔一個月換一款牙膏：牙膏最好不要長期使用同一款， 因為同一種品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的， 長期使用同一種牙膏， 口腔內的細菌不但不會被殺死， 還會產生抵抗。 而且長期使用， 牙膏接觸細菌的機會就更高， 所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、多吃VC類護齒的食物：缺少維生素C， 就可能出現牙周病， 所以每天應該多吃富含維生素C的護齒食物， 如蔬菜、橘子、檸檬等， 含有多種微量元素和豐富的維生素C。