登山杖使用方法有哪些呢
越來越多的戶外運動受到了大家的歡迎, 我們長期的生活的壓力比較大的環境當中, 一方面可以調節我們的心情緩解壓力, 另一方面也能夠起到很好的促進身體健康的功效, 登山注意點休閒的戶外運動, 受到了很多年輕人的歡迎, 但是在登山的過程當中通常是比較疲憊的, 當然我們也可以借助一些其他的輔助工具, 比如登山杖就是其中的一種, 那麼您知道登山杖使用方法有哪些呢!
1、調整長度:登山杖一般是三節結構, 有兩節是可以調節的, 如果一節拉的過長, 而另一節拉的很短的話, 是不正確的, 會對登山杖造成損害, 很多人不知道這兩節各拉出多少才是正確的。 一般登山杖能拉伸出來的兩節上都有105到140的刻度, 身高乘以0.66得出的數值就是手杖的合適高度, 就將兩節都拉到相應的刻度上再固定, 就是你需要的手杖長度了。
另一種方法就是手持登山杖站在地面上,
2、腕帶的使用:很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已, 其實, 腕帶的重要性不亞于登山杖本身。 我們在使用登山杖下坡時, 登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時, 手臂的推力藉由腕帶傳到登山杖, 從而產生上坡的助力。 腕帶的正確使用方法是將腕帶拿起來,
3、登山杖杖尖所用的橡膠套, 它的作用不止是保護杖尖, 比如走在堅硬的岩石、水泥、柏油路面上, 使用橡膠套的效果要遠遠好于普通杖尖, 既降低了杖尖磨損, 又能提供更佳的彈性和摩擦力。 另外, 有適合在冰面使用, 配有鋒利鋼尖的冰地套, 也有適合不同路面的多種健行套。
4、使用雙杖:登山杖主要有兩個作用:平衡和支撐。 陸生哺乳動物一般採用四肢著地的行走方式, 分擔身體重量, 而人進化為兩肢著地行走後, 原來由四個受力點分擔的重量, 現在由兩個點分擔, 腿部的負重先天就增加了一倍,
以上就是對登山杖使用方法做出的詳細解答,