水腫腿怎麼才能瘦下來？

水腫可能會發生在身體各個部位， 對於女性而言， 水腫是非常影響美觀的， 除了面部會出現水腫的情況， 水腫腿也是生活中的常見問題。 水腫腿會給人肥胖的感覺， 愛美是人的天性， 所以水腫腿也是非常讓女性困擾的一個問題， 對於這種情況一定要注意方法減肥。 水腫腿是可以瘦下來的， 但是和方法也有關係。 水腫腿和很多原因有關， 而且水腫可能是大腿， 也可能是小腿， 要想瘦水腫腿除了要講究方法， 還要注意堅持。

1.伸腿力拉雙腿筋

坐在椅子二分之一到三分之一的位置， 雙手撐住或扶住身體兩側椅子的邊緣部分， 腳一直保持伸直， 保持三到五秒， 腳板向上翹五秒後放下來。 換另一條腿。

2.掰腳力拉大腿筋

坐在椅子上， 將一條腿抬起彎曲， 將腳踝或腳面放在另一條大腿根的位置， 向上掰， 另一隻手向下壓膝蓋。 放鬆後換另一隻腳。

3.原位轉體小蠻腰

坐在不能旋轉移動的椅子上， 保持下身不動， 身體向一側轉身， 用手向後固定身體保持一段時間。 然後換另一側， 可以多做幾次， 這樣效果更好。

4.按摩大腿

首先擠出1元硬幣大小的按摩油在右大腿肌膚， 然後雙手握拳置於大腿根部的兩側， 隨後利用拳頭上的指節從大腿根部滑至大腿靠近膝蓋的位置；接著拳頭下壓， 使拳頭指節和指節的肌膚可以平貼大腿， 再來回滑推大腿1次；將右手掌扣住大腿， 以大拇指指腹靠近膝蓋大腿內側下緣， 往上滑撥大腿內側， 一邊滑撥一邊往大腿根部移動，