水果做成菜還可以養生長壽，還真是頭一次聽說！不說了，我的趕緊回家做起來！

首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

 很多人一到夏天就喜歡大魚大肉進補， 這樣做不但熱量超標， 還容易引起夏燥。

火龍果炒雞丁

火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白及豐富的維生素和膳食纖維， 具有排毒解毒、保護胃壁、抗衰老、潤腸通便等功效， 與雞肉搭配在一起可以增加人體對蛋白質的利用率。

將雞胸肉切丁， 加少許精鹽、乾薑粉和幹澱粉拌勻， 放入冰箱10分鐘漿好；火龍果果肉切丁， 茭白切丁焯水備用；鍋熱加油， 放入漿好的雞丁， 輕輕攪動， 待雞丁色白撈起瀝油。 鍋內留少許油， 加少許高湯及調味料， 以水澱粉勾薄芡， 放入雞丁、火龍果丁和茭白丁， 翻炒幾下即成。

木瓜燉排骨

木瓜性溫味酸， 平肝和胃， 有舒經絡、活筋骨、降血壓的功效。 木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍。

製作木瓜燉排骨， 需要先將斬成小塊的排骨與適量水、蔥薑、料酒、花生米上火煮開後， 改用小火燜一個半小時。 然後， 放入切成塊的木瓜， 再以小火煮開後燜15分鐘， 加入鹽、雞精等調味起鍋即成。

水果撈的做法

將糯米粉和抹茶粉混合， 用牛奶拌勻揉和成一個光滑的麵團， 分成等量大小的團子， 鍋中水煮開倒入團子煮熟， 過涼， 取一碗熟紅豆湯， 記得在碗底放一點紅糖攪拌均勻加入抹茶團子， 切一個芒果， 加上草莓（要是沒有這兩樣水果， 用自己家現有的或者自己喜歡的都是可以的）

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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