多喝水沖走壞心情

心情鬱悶嗎?多喝幾杯水吧!據美國《心理健康》雜誌報導， 喝水能説明人加速“痛苦激素”的代謝， 及早走出抑鬱情緒。

研究人員發現， 激素會影響人的精神狀態， 例如大腦製造出來的內啡肽能使人產生快感和滿足感， 因此被稱為“快活激素”。 但當人生氣或受到恐嚇時， 人體就會分泌一種腎上腺素， 也被稱為“痛苦激素”， 這種激素會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。 研究者發現， 人們分泌“痛苦激素”時， 一般都處在應激狀態， 比如跟親人吵架、受到別人責備等， 嚴重了會引起大腦思維混亂、手腳發抖、想哭。

此時，