退行性骨關節炎

老年人的骨骼是脆弱， 這個相信大家都應該清楚， 如果過度的負重或者勞作的話， 很容易患上退行性骨關節炎。 退行性骨關節炎這種骨科病目前非常難治， 只能適當的治療， 減輕疼痛感。 一般都是通過物理療法， 像功能鍛煉、用夾板或者石膏固定等方式， 慢慢的進行恢復。

由於退行性骨關節炎的症狀是疼痛難忍， 所以要儘量避免退行性骨關節炎的發生。 在平時要做好退行性骨關節炎的預防工作， 保護好老人的骨骼， 這是預防退行性骨關節炎的最好方法。

1.控制體重或減肥：

肥胖是本病發生的重要原因， 故中老年朋友應控制體重， 防止肥胖。 一旦超過標準體重， 那麼毫無疑問， 減肥最重要。 體重下降後能夠防止或減輕關節的損害， 並能減輕患病關節所承受的壓力， 有助於本病的治療。

2.避免長時間站立及長距離行走：

因為他們會增加關節承受力及加速關節退變。

3.及時和妥善治療關節外傷、感染、代謝異常、骨質疏鬆等原發病。

4.補鈣：

應以食補為基礎， 要注意營養的平衡， 多食乳製品(如鮮奶、優酪乳、乳酪)、豆製品(如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。 同時應多見陽光及補充維生素D， 以促進鈣吸收。 必要時， 適量補充鈣劑， 如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。 但應注意一定要在醫生指導下補鈣。

5.堅持適量體育鍛煉， 防止骨質疏鬆：

有規律的運動能夠通過加強肌肉， 肌腱和韌帶的支持作用而有助於保護關節， 預防骨關節病的發生。

6.注意關節保暖：

這一點對於預防骨關節病也很重要。 關節受涼常誘發本病的發生。

損害部位

老年退行性變化的主要損害在關節的軟骨， 關節軟骨變性、軟化、彈性喪失、裂碎和脫落。 軟骨內骨化形成關節邊緣的骨贅， 即所謂“骨刺”。 關節中央軟骨由於受磨損最大甚至消失， 關節週邊軟骨也可出現肥厚和增生， 使關節腔變狹和不平， 骨端變形。 這樣也可造成運動受限， 關節畸形。

隨著資訊技術的不斷發展， 退行性骨關節炎的預防措施得到有有效傳播， 使得很多人都能夠有效的預防退行性骨關節炎。 如果老人出現退行性骨關節炎， 最好能夠及時的到醫院治療， 早發現早治療， 對於任何疾病都是黃金法則。