來姨媽可以吃羊肉嗎

羊肉性溫， 是一種大補的食物。 其中含有豐富的蛋白質， 有助於機體健康， 尤其是對於那些貧血的女性而言適當吃點羊肉更是有助於身體健康。 但是中醫建議經期的女性最好不要食用羊肉， 原因是因為羊肉屬於熱補性， 如果經期吃了會促進血液迴圈， 這樣一來就有可能會加大女性經血的排出， 總之不是很建議女性經期食用羊肉。

從西醫角度說， 羊肉含有較高的蛋白質， 是瘦肉， 月經期由於失血歸損， 多吃羊肉肯定有好處， 從中醫的角度來講。 羊肉屬於溫補的藥物， 月經期尤其不能受寒， 如果身體過寒， 寒凝， 而導致血液不暢， 月經量減少。 因此無論是在， 冬天還是夏天， 月經期都不能夠受涼喝冷飲。 就是這個道理。 因此可以放心的在月經期吃羊肉。

但是， 在月經期間， 由於羊肉是熱補性的， 所以， 會促經血液循化。 因此， 在經期吃羊肉， 會有燥熱的情況，

而且會有導致經血增多的情況的。 月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜， 在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。 不過建議最好也別吃得太多， 要適量， 均衡營養會更好哦！

羊肉屬於溫補的食物， 在經期期間適當的吃還是可以的， 但切忌多吃，

適量吃對月經也有一定的幫助。 月經期間女性們一定要調節好自己的飲食， 多吃一些對身體好的食物。

由於羊肉是熱補性的， 所以， 會促經血液循化。 因此， 在經期吃羊肉， 會有燥熱的情況， 而且會有導致經血增多的情況的。 女性在月經期間可以吃羊肉， 適量吃對月經不會造成影響。

月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜， 在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。 不過建議最好也別吃得太多， 要適量， 均衡營養會更好哦。

很多女性在經期就會出現面部爆長痘痘， 這一現象是因為經期女性體內的鋅含量較平常高很多， 阻礙了正常的生理代謝， 引起爆痘現象， 多補充鋅可緩解這種現象。 羊肉就是很好的選擇。