春困吃什麼最解困
冬季過去， 春天來臨， 由於氣溫變化等原因， 人體會感到疲乏， 即所謂“春困”， 但你如能在飲食上加以調理， 同樣也能解除“春困”， 使你精力充沛。
一、早餐要攝取較多的熱量
??養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣， 以便供給人體充足的熱量， 理想的飲食安排是：早餐的攝入熱量最多， 中餐次之， 晚餐最少；
二、飲食要清淡
??油膩的菜肴可使人飯後產生疲憊現象， 表現為體溫， 血糖降低， 情緒低落， 工作效率下降， 所以春季易清淡適口；
三、攝取足夠的蛋白質
??蛋白質是由各種氨基酸構成的， 其中酷氨酸是大腦產生警覺的化學物質的主要成分， 所以從瘦肉， 雞， 魚和胝脂乳製品中攝取的蛋白， 有助於提高人的精力；
四、常吃水果和飲果汁
??水果中含有豐富的鉀， 它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。 鉀的缺乏會使人感到軟弱地無力， 也會影響注意力的集中，
