夏季有氧快速減肥運動 教你有效健康減肥方法
運動減肥法：乒乓球
不要小看了乒乓球哦， 這可是可以幫你鍛煉全身肌肉的呢，
運動減肥法：吹氣球
大家都知道吹氣球吧？實在不想去運動的話， 就吹氣球吧， 氣球的神奇瘦身效果我想大家都不知道，
運動減肥法：打壁球
打壁球的熱量消耗是很大的， 並且可以再短時間內取得不錯的瘦身效果， 每天晚上或是下午抽出半小時的時間來， 就可以有效幫你瘦身哦。
運動減肥法：跳繩
跳繩也是不錯的減肥方法哦， 尤其是對於個子比較矮的MM來說， 還可以長高呢， 按照跳繩消耗的熱量來算， 平均你每跳五個小時就能消除1斤肥肉哦！
運動減肥法：打羽毛球
打羽毛球主要就是鍛煉全身的， 還可以提高你的身體的柔韌性， 每天打半個小時的羽毛球的話， 大約可以幫你消耗掉160千卡的卡路里哦。
