產後屁股痛是原因，怎麼辦好

每個女性在生產期間都會面臨著很多的問題， 生產前如何飲食產出一個健康的寶寶， 生產後做好月子， 保養好身體， 恢復好身材。 但事情總有不如意的時候， 就如產後屁股痛這回事吧， 許多女性朋友都有些許困惑， 不用著急， 要儘量保持心情平和對待每一件事， 讓我們來看看到底是什麼原因， 應該怎麼辦呢？

這種情況可能是骶髂關節炎引起的疼痛， 多見於產後的婦女， 由於妊娠及生產的需要， 婦女的骶髂關節為了適應它們， 會比男性的活動度大， 這樣也就容易發生炎症， 所以這在生產後的婦女中發病率較高。 建議可以做骶髂關節減壓， 服用消炎止痛藥， 也可配合中藥治療有效。 。

可能盆底組織有挫傷， 另外也有可能是便秘引起的。 建議食用含纖維素豐富的食品， 如綠葉蔬菜， 水果等， 少食或不食辛辣， 油膩等食物。 平時可以做盆底肌恢復訓練，

如產褥期保健操等。 現列舉簡明過程： 1 仰臥， 深吸氣， 收腹， 呼氣；2 仰臥， 兩臂直放於身側， 進行縮肛與放鬆動作； 3 雙腿輪流上舉與並舉， 與身體呈直角；4髖與腿放鬆， 分開稍曲， 較低放在床上， 盡力抬高臀部與背部；5 仰臥， 坐起 6跪姿， 雙膝分開， 肩肘垂直， 雙手平放床上， 腰部做左右旋轉運動；7跪姿， 雙手支撐在床上， 左右腿交替向背後高舉 要循序漸進， 根據個人狀況調節進度和強度。

但是， 產後屁股痛的原因並不是每個人都一樣的， 若嚴重且時間長最好到當地婦科醫院仔細檢查， 找出病因對症下藥。 上述是產後常見的綜合症， 如果沒有上述情況的女性朋友亦可選擇適當運動用以健身預防疾病的發生。 祝你有個好身體。