沐浴的正確順序

“我愛洗澡皮膚好好”， 這首兒時百聽不厭的歌曲我們并不陌生， 洗澡對我們來說就像家常便飯一樣， 但是有很多人并不知道洗澡的正確的洗澡順序， 其實如果掌握了正確的洗澡順序， 不僅能夠緩解疲勞還能夠美容養顏。

洗澡順序之一：洗臉。 在洗澡的時候， 首先從臉部清潔開始， 當人體處于熱氣環境中時， 皮膚的毛孔會擴張， 這時候洗臉能夠很容易的將毛孔中的油脂和多余的皮屑清洗出去， 同時也有助于毛孔吸收水分， 有美容養顏的功效。 但是需要注意的是洗臉的時候要用專門的潔面用品， 不可用沐浴露來洗臉。

洗澡順序之二：洗澡。 洗完臉之后， 就可以開始最主要的洗澡了。 洗澡時要注意選擇適當的水溫， 不可太燙也不可太冷， 水溫可以相對偏熱， 這樣有助于刺激我們的皮膚， 促進新陳代謝， 有效的排走身體內的臟東西和熱量， 還可以適當的根據自己的心情唱歌， 這樣能夠輕松的幫助你減肥， 如果有淋浴的話最好使用淋浴， 盆浴的話對女性的身體不太好， 因為盆浴中的洗澡水可能會流入你的下身， 引起婦科疾病， 特別是處在經期的女性朋友們不可盆浴。

洗澡順序之三：洗頭。 將適量的洗發水放到頭發上， 用手指指腹輕輕按摩頭皮三五分鐘， 使頭皮放松， 疏通頭皮的血液循環， 促進新陳代謝。 洗一次頭可以使用洗發水清潔兩次， 這樣更能將頭發洗干凈， 在洗完頭發之后可以配合護發素或護發精華素使用， 敷在頭上五分鐘便可以洗凈，

以上便是洗澡的正確順序， 洗澡是一件很享受的事情但是要控制整個沐浴的時間， 最好不要超過半個小時， 同時沐環境要保持通風， 防止呼吸道吸入太多水分。