完美人妻蒙嘉慧的保養方法(1)

作為明星和妻子的她， 有著哪些養生錦囊呢­我們一起分享蒙嘉慧的養生方法。

蒙嘉慧與鄭伊健相戀了七年， 近日終於在東京舉行了兩人的婚禮。 成為人妻的蒙嘉慧到底有著怎樣的獨家養生秘方呢­可以保持自己的靚麗容顏， 又能拴住鄭伊健的心­一起來看看這位公認的美女蒙嘉慧是如何保養身心的。

蒙嘉慧特別愛惜身體。 身為藝人， 拍戲的生活方式一點都不健康， 不僅工作時間長， 而且作息十分地不定時， 如果再加上自己不注重休息， 調理身體， 很容易就損傷了身體的健康。 另外， 蒙嘉慧在之前因為血管內出血而突然暈倒，

住院幾天之後， 蒙嘉慧體會到了危機感， 身體健康才是最重要的， 要善於保養。

因此， 蒙嘉慧還建議大家， 想要身體健康， 從年輕的時候就應該開始節制飲食， 儘量少吃太甜、太酸或者太重口味的食物， 不要使體質變差， 要趁體質好的時候就想盡辦法保持。

對於一些發病的信號， 學會事先預防

一邊要健康， 一邊又要應對不健康的拍戲生活， 蒙嘉慧的自保措施就是拒絕“壞生活”， 不吸煙、不喝酒、少去夜街， 爭取休息。 同時還十分注重事先預防疾病， 像一些感冒、發燒， 在發病前一般都會有一些信號， 如頭痛、頸痛、咳嗽幾聲等等。 因此， 自己就要特別地留意這些細節。

蒙嘉慧還十分喜歡喝湯水。 尤其是當發覺自己腸胃脹氣的時候，

或者是臉上長痘痘的時候， 都會通過食療解決問題， 如吃龜苓膏， 要不， 蒙嘉慧就會讓媽咪多煮湯水， 不僅滋潤， 還十分養生。 就像媽媽的拿手補湯——海底椰無花果， 就是蒙嘉慧的最愛， 另外還有粉葛鯪魚湯， 味道好， 又健康。

保持身材， 總要身心輕鬆。 很多女生都為了減肥費勁力氣， 卻換來一身病痛。 而且不少女生都羡慕蒙嘉慧有這樣的好身材， 其實蒙嘉慧自己也說了， 自己這麼瘦其實是因為長期處於緊張狀態所導致的。 所以蒙嘉慧特別助於放鬆身心， 通過學習瑜伽， 逐步拉松筋骨， 放鬆肌肉， 從而達到放鬆身心和減壓的效果。