姜湯蜂蜜水能夠減肥嗎
姜湯蜂蜜水都是平時所接觸的一些食材搭配， 而成飲用的話可以起到通便減肥的作用， 所以想要減肥的朋友們可以嘗試飲用這些茶飲， 讓自己可以更加輕鬆有效的減肥， 而且還可以祛斑通便。
1、生薑裡含有天然黃酮類物質， 蜂蜜裡則含有酚酸， 有明顯的抗氧化作用。 兩者搭配， 可謂強強聯合。 而且蜂蜜能中和姜水的辣味， 還能避免服用生薑後出汗過多， 導致人體陰液耗損的不良反應， 可謂互補互利。 此外， 蜂蜜有潤腸通便之效， 對有便秘的人正好合適。 由此來看， 這個偏方既祛斑又益腦， 還通便減肥。
2、生薑蜂蜜水的製作方法：取10g鮮生薑片， 用200~300ml開水浸泡5~10min， 加入10g蜂蜜調勻即可飲用。 當然這個天然食療法還是需要時間和耐心的。
3、生薑紅茶：在剛泡開的紅茶中放入適量的薑末或1-2杯薑汁即可。 生薑紅茶每天喝2-6杯為適中。
4、薑片蜜糖水：在杯中放入1勺蜜糖薑片， 然後注入200毫升的熱水混合即可。 可以再早餐中搭配食用， 促進腸胃蠕動。
5、薑麵包：將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘， 然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。 可作為簡單的晚餐， 既沒有什麼熱量， 同時還有飽腹感。
6、蜜薑牛奶：將200毫升的牛奶倒入杯中， 放入微波爐加熱2分鐘後取出， 加入1勺蜜糖薑片後混合即可。 晚餐來一杯， 既能讓睡眠充足還瘦身。
