兒童早起伸懶腰，可長高兩釐米(1)

您知道麼?身高也是會隱藏的。 韓國最早的兒童專科醫院開創者， 延世大學薩布蘭斯兒童醫院金德熙教授指出， 對於成長期的孩子， 通過保持正確的姿勢， 並配合做些小動作， 比如每天伸伸懶腰， 就能找回隱藏起來的那1—2釐米。

金德熙解釋說， 正確的姿勢可以均衡分散體重產生的壓力， 防止因脊柱骨頭被擠壓造成個子變矮， 所以如果能保證坐直、平時不蹺二郎腿、站著時不要重心放在一條腿上， 都會有利於孩子長個。

此外， 充分伸展身體， 放鬆肌肉也能讓身體變高， 而伸展身體最簡單的方法就是伸懶腰。

只要堅持每天這樣做， 就能讓你那被隱藏起來的一兩釐米再長出來。 金德熙提醒， 孩子越小越難堅持做運動， 即便是伸懶腰這樣的簡單動作也是一樣， 所以， 媽媽最好能跟著一起做， 既可以傳遞母愛， 還能讓孩子健康成長。

（實習編輯：鄧惠紅）

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