健康生活

剩菜易致病如何回鍋?

涼菜:分裝

新年每家的餐桌上都免不了有六碟八碟的涼菜, 數字雖然吉利, 但畢竟節日期間氣候寒冷, 桌上的涼菜一般都吃不完。

為此, 可以在上桌前, 把每種涼菜留出一小份冷藏, 第二天上桌就是一個冷拼;或者加上生菜、黃瓜、麵包片, 做成三明治也不錯。 如果不願意繼續吃, 用這些涼菜製作什錦燴飯也是不錯的方法。

魚:重新紅燒

年菜常有油炸的魚, 魚肉重新烹調容易又老又硬,

難以入口, 因此可以加入彩椒、胡蘿蔔丁等食材重新紅燒, 以醬油和糖調味, 菜就沒有回鍋味了。

油膩食物:去蕪存菁再烹調

年菜中總免不了膏粱厚味, 比如紅燒的肘子, 如果覺得油膩, 可以在除去肥油後, 把瘦肉和肉皮部分切成丁, 加入豆芽、高麗菜、豆干丁攪拌成餡,

包成餡餅或包子。

滷味食物:變形及增味

經過鹵制入味的食材, 本身就有其獨特的香味。 改變形狀及增加調味, 就能輕鬆變身。 例如常見的鹵牛肉, 可切細絲後拌入黃瓜、辣椒油, 就是另一盤美味;還可以切成細丁, 與雞蛋、香菜一起製成牛肉蛋花羹。

香腸冷盤也可以切成細絲, 和芹菜絲共同爆炒, 然後用春餅卷著吃。

吃法:中菜西吃

過年每餐總是中式餐點, 不如換個花樣, 把吃不完的年菜用異國料理的烹調方式改頭換面, 增加新鮮感, 大人小孩都吃得津津有味。 例如用焯過生菜葉包裹撒上芝麻的臘肉,

製成臘肉卷, 蘸醋汁食用;或將剩飯加入洋菇、杏鮑菇、洋蔥、蒜末拌炒, 做成燉飯, 更有義大利情調。