缺鋅怎么補

鋅元素的微量元素之一， 但是在體內的是不能合成的， 主要是依靠外來物質的提供， 但是很多人由于飲食不注意造成了缺鋅的一種癥狀， 主要是外來物質的食物的攝取不足而導致鋅元素不能合成， 他也是在蛋白質和核酸合成中的起到了重要的作用， 以及在人體造血過程， 很高的促進生長發育的關鍵元素， 對于人的發展還有大腦的神經系統的發育都是影響因素。

鋅元素主要是對人體很高的作用， 參與紅細胞的運送氧氣， 可以促進兒生長發育期， 鋅元素缺乏的就會影響生長發育， 鋅元素也是促進性功能發育， 如果長期缺乏新的就會造成不孕不育的癥狀， ， 下面我們進行簡單的介紹缺鋅怎么補。

一、預防保健：

(1)對嬰兒進行母乳喂養。

(2)按時加輔食

不進行母乳喂養的嬰兒， 最好服用強化了適量鋅的嬰兒配方奶或奶粉。

每日適當食用含鋅較豐富的食物，

(3)當小兒發熱、腹瀉時間較長時， 更應注意補充含鋅食品。

二、我國營養學會1988年推薦的每日鋅(元素)供給量為：

初生至6個月 3mg 6個月以上至1歲5mg

1歲以上至10歲 10mg 10歲以上15mg

孕婦與乳母 20mg

三、注意事項：

長期食用多種強化鋅的食品， 但不注意攝入的鋅的含量， 可因鋅入量過多導致中毒。

食入鋅過多可引起急性鋅中毒， 會出現嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。

慢性鋅中毒可有貧血及鐵缺乏， 動物實驗可致肝、腎功能及免疫力受損。

鋅霧吸入可有低熱及感冒樣癥狀。

鋅缺乏病西醫治療方法

1.去除病因

2.補充鋅劑

(1)口服鋅劑：

每天口服0.5～1.5mg/kg(按元素鋅計)， 可用葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅。

按推薦的每日鋅元素供給量進行加倍給予。

對繼發性鋅缺乏， 根據吸收不良及丟失過多的嚴重程度決定鋅用量。 開始可用每日1mg/kg。 繼續丟失過多鋅的嬰幼兒， 每日可增至2mg/kg。

以上就是怎么進行補充的鋅， 主要是從人體外部的食物進行攝入， 鋅元素缺乏的主要原因的長期的不良飲食習慣或者意識障礙還有生理病理需要， 鋅元素缺乏會導致生長發育落后。 智力發育不良， 補鋅的食物來源的主要可以從很多方面阿進行補充， 可以藥物方面進行補充， 如果是嬰兒缺鋅一定要進行補充， 可以進行補充鋅劑或者其他食物的攝入都是有很好的療效的。