夏天穿6種鞋最容易傷腳
1、人字拖——腳型越來越丑
夏天出現最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。 但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。
同時， 由于身體重心傾斜到前腳掌， 足弓關節過度受力， 這樣會導致腳部疼痛并發炎， 嚴重者形成拇指外翻。 另外， 人們在穿夾腳涼拖時， 為了平衡前傾的身軀， 腰部自然后仰， 久而久之， 損傷脊椎。
2、10cm+高跟鞋——重心轉移， 脊椎出毛病
不可否認， 高跟鞋是越高越美， 而且， 跟越細越迷人。 但是只要穿上超過5cm的高跟鞋， 人的機體就會不適應。 因為腳跟往上抬的緣故， 重心將落于前腳掌上， 使得踝關節穩定性變差， 容易有腳踝扭傷的危險性。
不僅如此， 也會影響到膝關節， 因為重心線落于其前方， 故膝蓋容易有往后頂的情形， 也就是過度伸直， 此狀況會加速關節磨損及退化， 使得膝蓋產生疼痛， 甚至無法下樓梯。 另外， 骨盆會有往前傾的現象， 造成屁股往上翹， 腰椎過度前彎， 加速腰椎關節壓迫及背后肌肉長度縮短， 下腹部肌肉松弛， 產生腰酸背痛的現象。
3、洞洞鞋——穿出腳氣
洞洞鞋從本質上來說是塑料鞋， 但由于洞洞鞋的構造及材質， 容易積水， 并且水分不易被鞋吸收、揮發， 它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣， 而最需要透氣和干爽的腳底， 卻得不到保護。 夏天人腳容易出汗， 隨著汗液的蒸發， 洞洞鞋會倒貼在腳面上， 常穿會導致腳部潮濕溫暖，
另外， 洞洞鞋雖然不怕水， 但在雨天穿很容易打滑， 特別是那些廉價產品， 鞋底很容易磨平， 防滑效果差。
4、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”
夏天來了， 很多女性已經開始盤算著買長裙啦， 可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。
5、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”
復古風又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。
尖頭皮鞋， 對足的前半部形成壓迫， 容易造成血流不暢， 長此以往， 血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部， 容易造成足部畸形。 尖頭皮鞋前端又硬又瘦， 腳趾嚴重受擠壓， 容易誘發趾甲內嵌、雞眼。
6、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
6、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力
“穿高跟鞋不健康，那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康，其實大錯特錯。鞋子不能太高，也不應太過扁平輕薄。人行走時腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱，直達頭部。
鞋跟過低時，腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在后跟上，路走多了，上傳的沖力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。
