8款美味滋補湯巧妙趕走干燥

冬天一過， 春季正式到來， MM們別只注重買昂貴的化妝品來保養自己， 其實女人要想臉色好、紅潤健康， 從內而外的調養才是最重要的。

1、蟹味菇玉米排骨湯

原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

做法：排骨用開水煮一下（去血水）， 過冷水；玉米洗凈切段， 蟹味菇洗凈， 排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中， 大火煮開后轉小火燜煮1個半小時。 再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮半個小時。 最后加入小油菜煮兩分鐘， 調入少許鹽即可。

功效：滋補秋躁， 潤肺養顏。

2、羅漢果白菜干湯

原料：羅漢果、白菜干、瘦肉。

做法：清水將羅漢果、白菜干洗凈， 豬肉洗凈切片， 一起放入煲中， 武火30分鐘， 文火1小時。

功效：養陰清肺、潤燥化痰。

3、木瓜花生排骨湯

原料：木瓜、花生、排骨、蜜棗、生姜。

做法：排骨用開水煮一下（去血水）， 過冷水；木瓜切塊， 花生蜜棗洗凈， 排骨花生蜜棗一起放入煲中， 大火煲開15分鐘， 小火2小時， 放入木瓜煲30分鐘。

功效：清熱潤燥、美容。

4、百合蜜棗豬肺湯

原料：豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

做法：豬肺洗凈切件， 杏仁、百合、蜜棗洗凈，

功效：滋陰潤肺、止咳化痰、干燥天氣最適宜。

5、魚頭川芎湯

原料：川芎、鳙魚頭， 瘦肉、白芷、白芍、圓肉。

做法：魚頭切開洗凈淤血， 所有洗凈材料一起放入煲中， 大火煲開， 小火2小時。

功效：祛頭風、用腦過度。

6、鯉魚烏豆湯

原料：鯉魚一條約、烏豆、紅棗、陳皮。

做法：魚洗凈瀝干水， 稍煎香；烏豆用鍋爆炒過即倒清水， 鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要， 紅棗去核洗凈， 陳皮浸軟刮瓢洗凈， 先清水滾開放入所有材料煲開后， 慢火煲約3小時即可。

功效：溫腎， 補中益氣。

7、青紅蘿卜豬舌湯

原料：豬舌一條約、青蘿卜、紅蘿卜、蜜棗、陳皮。

做法：豬舌用開水燙過， 刮去舌苔洗凈， 青、紅蘿卜去皮洗凈切角塊， 陳皮浸軟刮瓢洗凈， 先清水滾開放入青、紅蘿卜、陳皮、蜜棗煲1小時， 加入豬舌再煲至豬舌夠稔為止調味。

功效：秋冬季節合時湯水。

8、五味子人參豬腦湯

原料：豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜。

做法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

功效：養陰滋補。

原料：豬腦、人參、麥冬、五味子、枸杞子、生姜。

做法：將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。

功效：養陰滋補。