冬季防慢性頭痛一招，不要濕發睡覺

冬季防慢性頭痛一招， 不要濕發睡覺

日常生活中， 很多人都會選擇晚上洗澡洗頭， 以此來消除疲勞， 效果也是很好的。 只是這一習慣很有可能讓你落下頭痛的病根， 源於頭髮未幹既睡覺所致。

一個人勞累一天之後， 晚上都比較疲勞。 這時， 也是人們身體抗禦病痛能力最低時候。 有晚上睡覺前洗頭習慣的人， 如果沒有認真地擦乾頭髮， 使大量水分滯留於頭皮表面， 尤其是秋冬時節夜間氣溫較低時， 殘留水遇冷空氣極易凝固， 從而導致氣滯血淤、經絡閉阻， 造成慢性頭痛。 月經期前後的女性， 處在氣血兩虧狀態，

更不可濕發睡覺。 天涼時， 如果用熱水洗頭後沒有幹透就睡覺， 擴張的毛細血管受到外界寒冷刺激， 頭部陽氣遇冷而凝， 會使機體受凍， 反射性地使上呼吸道毛細血管收縮， 局部血流量減少， 上呼吸道抵抗力降低， 容易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入， 生長繁殖， 造成上呼吸道感染。 因此， 在頭髮未幹的情況下睡覺， 還容易患上感冒。

根據這一原理， 建議不要晚上洗頭， 尤其是秋冬時節更應避免。 即使要晚上洗頭， 一定要用毛巾充分吸幹水分， 待頭髮完全幹透後再上床睡覺。 否則， 容易落下慢性頭痛的病根， 往往比較難愈。