​泡腳多長時間好要注意什麼

我們在外工作一天， 回到家裡面很是疲憊， 吃完飯在睡覺之前， 泡一個熱水腳， 整個人都是舒服， 睡眠品質也會有提高。 熱水泡腳不但解乏， 對於身體還有很多的好處。 那泡腳多長時間好要注意什麼?對於很多喜歡泡腳的朋友來說都想知道， 下文中就關於這個問題為大家簡單的介紹一下。

泡腳多長時間好要注意什麼?

工具/原料：

泡腳盆

泡腳液或泡腳中藥材

方法/步驟：

1泡腳的水溫：

水的溫熱作用， 可擴張足部血管， 增高皮膚溫度， 從而促進足部和全身血液迴圈有人做過測試， 一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘， 其全身血液的流量增加女性為10-13倍， 男性為13-18倍。

2泡腳最好用木盆或搪瓷盆：

許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者， 常用中藥泡腳來輔助治療， 但不要用銅盆等金屬盆， 因為此類盆中的化學成分不穩定， 容易與中藥中的鞣酸發生反應，

3泡腳的多久合適：

泡腳時間不宜過長， 以15～30分鐘為宜。 在泡腳過程中， 由於人體血液迴圈加快， 心率也比平時快， 時間太長的話， 容易增加心臟負擔。 另外， 由於更多的血液會湧向下肢， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈， 嚴重者甚至會發生昏厥。 其中， 心腦血管疾病患者、老年人應格外注意， 如果有胸悶、頭暈的感覺， 應暫時停止泡腳， 馬上躺在床上休息。

上文就是關於泡腳多長時間好要注意什麼的簡單介紹， 現在朋友們知道了吧!平時大家把泡腳想的過於的簡單了， 泡腳的學問也是很大的， 想要達到好的泡腳效果， 就要瞭解關於泡腳的一些問題，