如何走路不駝背

在現代社會， 不但是小孩子如果走路姿勢不當容易導致駝背， 一些年輕的白領可能因為平時工作或者生活壓力特別大， 走路的時候也可能彎腰駝背， 最後就會導致脊柱慢慢變形， 使得糾正起來特別的困難。 當然駝背這種現象完全可以在生活當中加以有效的預防， 尤其是走路姿勢一定要保證正確。

體會正確姿勢的要領。 可以用芭蕾形體訓練的方法， 腳跟併攏， 雙腳外開180度， 成“一”字。 矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立， 這是時裝模特日常訓練。 還可以將前腳墊高來進行， 比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上）， 經常進行這樣的站姿練習， 可以逐漸矯正駝背， 這也是舞蹈形體訓練的一種新方法， 是有科學依據的。

使用形體矯正鞋。 形體矯正鞋也叫形體訓練鞋， 這種鞋是前高後低的， 和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的， 只是這樣方法更簡便，

上面介紹了兩種可以預防駝背或者矯正駝背的方法。 這裡應當注意一下， 就是有一些人在年輕的時候本來沒有駝背的現象， 但是老了之後慢慢的就駝背了， 並且有相當一部分人認為這是一種正常的生理反應， 其實這是完全不正確的。 老年人如果在生活當中多加注意， 同樣可以預防駝背。