冬遊對人身體有好處嗎？

游泳是一種非常流行的運動， 雖然條件有一些苛刻， 但是學習游泳並不是一件非常難的事情。 而且游泳可以給人體帶來非常大的益處， 強健體魄的同時， 還會有預防疾病的作用。 在很多地區， 非常流行冬泳， 不得不佩服這些人的抗寒能力。 那麼， 冬遊對人身體到底有沒有好處呢?

能增強心血管的功能。 人體受到冷水刺激後， 全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受到冷水的刺激， 皮膚血管急劇收縮， 大量血液被吸入內臟器官及深部組織， 使內臟重要臟器的血管擴張;機體為了抗冷， 皮膚血管很快又擴張， 因而大量的血液又從內臟流向體表。 這樣有特點地一張一縮， 使血管得到了鍛煉， 增強了血管的彈性。 因此， 冬泳有利於防治心血管疾病， 在堅持常年進行冬泳鍛煉的人中， 患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。

冷水的刺激使人體外周血管關閉， 更多地保證了重要的臟器像心、腦、肝、脾部的供血增加， 使更多的氧氣被及時地輸送到大腦細胞中， 有利於消除神經系統的疲勞。 人體接觸冷水後會急促吸氣， 呼吸暫停片刻後轉為深呼氣， 然後恢復均勻而深長有力的呼吸， 這種呼吸能使肺組織的彈性大大提高，

吸進更多的氧氣， 呼出更多的二氧化碳， 呼吸系統的功能得到了加強。 冷水能改善人體消化系統的功能， 由於呼吸加深， 膈肌升降幅度加大， 從而加快腹腔的血循環， 加強胃腸蠕動， 並對鄰近器官起到按摩作用。

堅持冬泳的人皮膚紅潤有光澤，

富有彈性。 其原因是， 冷水刺激後， 皮膚血管強力收縮， 皮下脂肪增厚， 血液迴圈旺盛， 營養充分。

冬泳雖然好處多多， 但也並非人人皆宜。 張寶倉說， 研究表明， 有三種人群不適合冬泳：16歲以下的少年和70歲以上的老年人由於身體狀況特殊， 不適合冬泳;精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳;另外， 經醫生檢查， 患有嚴重器質性疾病如心臟病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。