怎麼用手按摩頭皮比較好

用手按摩頭皮這是一種眼下非常流行的養生保健方式， 對於人們的身體健康有著非常大的好處， 聽有關的養生專家介紹， 經常用手按摩頭皮不僅可以舒緩自己緊張的情緒， 而且還能緊致肌膚， 起到延緩衰老的作用， 許多人都知道受按摩頭皮非常的好， 但是也知道只有好的按摩方法才能達到很好的效果， 那麼你知道怎麼樣用手按摩頭皮呢？下面我們就請相關的專家告訴我們該怎麼樣無做比較好。

1、按摩手勢很重要

使用手掌的根部、指腹及第二指關節按摩， 不能用指甲直接抓頭皮， 這樣容易對頭皮造成傷害， 導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

2、利用指腹按壓頭皮

按摩的方式如摩擦頭皮一般， 從前往後、往下往上進行按摩。

3、如握球般手勢定點按壓

用雙掌壓住頭髮， 用十指交錯定點按壓穴位來説明放鬆頭皮。

4、再按壓髮際位置由前至後提拉

其手法跟第二步一樣， 從兩側的髮際開始， 往上往後提拉頭髮。

5、用指關節按壓耳周穴道

用手指第二關節按壓耳周穴位， 這個方法可以消除浮腫， 解決頭部和眼睛疲勞感。

6、刺激頭頂頭皮用力按壓

用兩手指腹如要把頭皮往上抓一般， 用壓、彈開的手法重複十次。

7、適度地向上提拉頭髮

像要紮辮子一樣， 十指插入頭髮中， 向上提拉頭髮， 再慢慢地放下。

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8、針對容易出油的髮際線

手指放在髮際線處， 慢慢左右移動， 此處是荷爾蒙分泌系統的反射區， 比較容易產生油脂， 這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。

怎麼樣用手按摩頭皮比較好， 看著上面的介紹我們就知道該怎麼去做了，