綠茶的功效
綠茶是現代很多人喜歡的健康飲品。 現代很多人很喜歡綠茶這樣的飲品, 因為綠茶具有養生功效。 所以我們不妨瞭解一下綠茶的功效。 因為很多人喜歡喝茶養生, 但是不管什麼樣, 喝綠茶, 可以幫助抵抗肌膚的衰老哦。 而且喝綠茶具有降血脂的作用, 所以日常不妨多喝喝綠茶這種健康的飲品。
綠茶的功效很多, 但是我們在喝綠茶的時候, 可以選購一些品質比較好的綠茶來飲用, 但是茶飲不要喝太多, 而且不要在臨睡前飲用綠茶更健康。
. 綠茶有延緩衰老的作用, 茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性, 是人體自由基的清除劑。 據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD), 大大高於其它同類物質。 茶多酚有阻斷脂質過氧化反應, 清除活性酶的作用。 據日本奧田拓勇試驗結果,
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。 人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高, 血管內壁脂肪沉積, 血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。 茶多酚, 尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等, 有助於使這種斑狀增生受到抑制, 使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低, 凝血變清, 從而抑制動脈粥樣硬化。
3、綠茶有預防和抗癌功效 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成, 並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。 據有關資料顯示, 茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物), 對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,
4、綠茶有預防和治療輻射傷害的作用 茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。 據有關醫療部門臨床試驗證實, 對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病, 用茶葉提取物進行治療, 有效率可達90%以上;對血細胞減少症, 茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
5、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用 茶多酚有較強的收斂作用, 對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用, 對消炎止瀉有明顯效果。 我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感, 治癒率達90%左右。
6、綠茶有美容護膚的功效 茶多酚是水溶性物質,
7、綠茶有醒腦提神的作用 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮, 增強大腦皮層的興奮過程, 起到提神益思、清心的效果。
8、綠茶有利尿解乏的作用 茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟, 促使尿液迅速排出體外, 提高腎臟的濾出率, 減少有害物質在腎臟中滯留時間。 咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸, 有助於使人體儘快消除疲勞。
9、綠茶有降脂助消化的功效 唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。 我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。 因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效,
10、綠茶有護齒明目的功效 茶葉中含氟量較高, 每100克幹茶中含氟量為10毫克——15毫克, 且80%為水溶性成份。 若每人每天飲茶葉10克, 則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克, 而且茶葉是鹼性飲料, 可抑制人體鈣質的減少, 這對預防齲齒、護齒、堅齒, 都是有益的。 據有關資料顯示, 在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗, 齲齒率可降低80%。 另據有關醫療單位調查, 在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。 這是因為茶葉中的維生素C等成份, 能降低眼睛晶體混濁度, 經常飲茶,
綠茶的功效很多, 而且對於女性朋友來說, 在喝綠茶的時候不妨瞭解一下綠茶的功效, 可以幫助瘦身, 所以日常的飲品過程中, 還是選擇綠茶這種健康飲品, 而且最好在飯後飲用這樣才更健康。 而且飲用過程最好別過量。