經常吃泡面對於身體的危害

我們周邊有很多的朋友由於工作和學習的關係， 有時候為了圖方便就簡單的吃一些方便的食品， 例如吃泡面。 如果我們長期吃泡面的話， 對於身體的危害是非常大的， 我們只有認識到經常吃泡面的危害， 才能在日常生活中儘量避免吃泡面， 經常吃泡面不但會導致我們出現胃痛的症狀而且還可能影響我們的腦力。

速食麵中的維生素、卵磷脂以及各種礦物質的含量都非常低， 而這些營養元素是是維護大腦正常功能的必要元素， 專家指出， 蛋白質、糖、鈣、卵磷脂、維生素a、維生素c、維生素e以及b族維生素是大腦發育必需的營養元素， 長吃速食麵的話， 營養的缺乏會影響大腦的發育和思維能力。

速食麵是一種油炸食物， 常吃的話容易出現胃脹、胃痛等症狀， 而且速食麵的調料包中含有大量調味劑和添加劑， 長時間食用的話會讓人味覺遲鈍，

專家指出， 食物中適量攝取纖維素和鈣質有助於預防腸癌， 但是速食麵等一些速食食品都是由精製麵粉製成， 在加工過程中還會流失大量纖維素和礦物質， 因此， 如果經常食用的話， 非常容易因為缺乏纖維素和鈣患上腸癌， 而且， 吃的過精過細， 容易患上便秘， 糞便長時間在大腸中停留也容易誘發腸癌。

速食麵中的含鹽量都非常高， 鹽的攝入量過多的話容易患上高血壓， 並且損傷肝臟。 並且速食麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收， 長期食用的話容易引起骨骼變形、骨折等疾病。 速食麵中的油脂經過氧化會變為“氧化脂質”， 能加速人的老化， 引起動脈硬化， 使人容易患上腦溢血、心臟病、腎病等危害健康。

在上面的文章裡面我們介紹到經常吃泡面雖然比較方便， 但是長期食用泡面會給我們的身體帶來危害， 長期吃泡面不但會影響到我們的胃部而且還能影響到我們的腦部。