女人美麗要找對排毒養顏法

人的身體隨著日漸長大， 身體積累的毒素就會越來越多， 當身體不能再負荷這些毒素的時候體質就會越來越差， 而身體就會容易出現問題， 健康受到嚴重的影響， 學會適時排毒能讓你的身體更健康。

一、什麼是毒素 毒泛指對人體有不良影響的物質.內在毒素如：自由基， 宿便， 膽固醇， 脂肪， 尿酸， 乳酸， 水毒和淤血。

外來毒素如 ：大氣污染， 蔬菜中的農藥殘留， 汽車尾氣， 工業廢氣， 化學藥品， 食物中的防腐劑， 化妝品中超標的重金屬， 垃圾食品等現代文明帶來的毒副作用， 病原微生物。 內生之毒： 新陳代謝中產生的代謝廢物，

腸內宿便及糖脂肪， 蛋白質代謝紊亂所產生的毒素。

二、毒素產生的原因 1、抗生素的臨床劑量越來越大， 換代產品越來越多， 但機體的耐藥性、抗藥性越來越強， 治療的效果也越來越差。 人平均3.5種病， 需用4.1種藥， 但用藥治病是有害的， 表面上似乎已經治癒， 但藥物所引起的副作用， 往往引起新的疾病。

一旦停藥， 立即惡化;不停地換藥， 一種病要用幾種藥。 明知副作用大， 可吃的藥比飯多。 2、食物鏈的污染;農產品(殘留農藥)， 漁牧肉品(激素)， 加工食品(防腐劑、色素、添加劑等) 3、飲用水的污染;造紙廠、化工廠、開礦等 4、大氣的污染;汽車、沙塵爆、火力發電廠 等 5、宿便;萬病之源

高溫瑜伽是最近在國內十分盛行的運動， 因為流汗排毒合二為一，

並且具有十分好的減肥效果， 所以很多MM都在奉行此道， 但是並不是每個人都受得了的， 所以其他可選擇的運動也有滑冰， 馬術， 體操， 和球類。 唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。 運動之後不要貿然淋浴， 等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。

從上述瞭解， 排毒最好的方法就是出汗， 以運動這種主動方式的出汗排毒為上策， 而運動前後也一定要多喝水。 水很重要， 要多多喝水， 才能借由排尿、排汗來排毒。 人把最基本的健康原則丟掉， 卻研究高科技治病是反其道、反邏輯， 因為往往一種藥治好了一種疾病， 卻引發了很多副作用， 甚至是難以處理的併發症和副作用。

在美國， 每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒，

而導致的肝臟和腎功能衰竭報告。 上帝造人有設下健康之律在人體的細胞及器官裡， 因此遵行健康原則規律， 才是人體健康的根基。

有醫學報導說， 當癌症初期的病人身上的致毒物排除之後， 癌症就消失了， 如補牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導致的汞毒性在體內過高可引發的癌症。

當然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒， 這些就複雜多了。 這些療法不可以自己進行， 一定要找醫生協助， 以免使身體受損， 最慘就是要到洗腎的地步。 體內的毒素越少， 人就越健康、越長壽、越不容易有癌症的發生， 也越不容易老化。

自從人類開始直立生活,因為重力的影響經常受頭痛、腰痛、消化不良、迴圈障礙等困擾.所以,倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切疾病,甚至可以擺脫死亡.

身體效果:

1.使新鮮的血液流淌在臉部,使頭部清醒,提高注意力.有美容和消除細紋的功效.

2.促進氣血循環,使小腿和腰部變細,解除靜脈瘤.

3.強烈刺激腸道,解除便秘和經痛等,排出體內毒素.

4.刺激甲狀腺,促進體內代謝.

精神效果:

----解除肩部和頸部的緊張,緩解緊張的心情.

倒立無病不治:

自從人類開始直立生活,因為重力的影響經常受頭痛、腰痛、消化不良、迴圈障礙等困擾.所以,倒立無論在東西方都被認為是延壽的方法.瑜伽經典也認為每天進行3小時的倒立或逆向倒立,就可擺脫一切疾病,甚至可以擺脫死亡.尤其是逆向倒立,對女性的健康有顯著的效果,這種姿勢在瑜伽中被稱為女王姿勢,就像它的這種命名一樣,非常有利於健康。