什麼時候都可以吃水果嗎

什麼時候都可以吃水果

“上午的水果是金， 中午是銀， 下午是銅， 晚上則是鉛“。 新鮮水果的最佳食用時段是上午。

這是因為， 人體經一夜的睡眠之後，

上午吃水果， 可幫助消化吸收， 有利通便， 而且水果的酸甜滋味， 可讓人感覺神清氣爽， 有助一日的好心情。

反之， 入睡前吃水果， 不利於消化， 尤其是吃纖維含量高的水果， 對腸胃功能差的人來說， 更是有損健康， 涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。